3 השלבים להתגברות על מחסומים

תגובות 0 על ידי בתוך כללי
דצמבר 31, 2013

לכל אחד מאיתנו יש חסמים שלעיתים מפריעים לו להתקדם לאן שהוא….

מהו חסם?

ובכן חסם זהו פחד מסוים שגורם לנו לא לעשות פעולה מסוימת,

ולהישאר באזור הנוחות שלנו, שזה "האזור " המוכר, הנוח, שלא דורש אימותים ומאמץ.

ניקח דוגמא על אדם שרוצה לבקש העלאת משכורת

מהבוס שלו, אבל הוא נמנע מלעשות זאת כבר חודשים,

הראש שלנו מייצר בתוכנו שיחות פנימיות, על משהו שבעצם עדין לא קרה.

והחסם הזה מופיע אצלנו בכל, תהליך אימון שאני עושה תמיד

 העבודה על החסמים של כל אחד ואחד

הם חלק מאוד משמעותי  בתהליך האימון,

נכון זה לוקח זמן להפנים את הכלים

ולעקוף את אותם חסמים שמפריעים לנו להתקדם.

לכולנו יש חסמים (פחדים) שעוצרים אותנו מלהתקדם

וכאשר יש בנו פחד מסוים יש לנו 3 אופציות של פעולה או אי פעולה :

  1. להישאר באותו מצב .
  2. לברוח .
  3. לשנות משהו פנימי או חיצוני (או בהרגשה שלי או במציאות).

אם לא נחליט שאנחנו עושים פעולה אמיצה ביחד עם הפחד,

(כי הפחד לא נעלם כל כך מהר- צריך פשוט לפעול ביחד איתו)

אנחנו נישאר ב"אזור הנוחות שלנו", שזהו אותו

אזור שבו אין מאמץ ואנחנו עושים את מה שקל לנו ונוח לנו.

.

לפניכם  פורמולת 3 השלבים להתגבר  על חסמים ולצאת מאזור הנוחות שלכם.

  1. הדבר הראשון שאנחנו צריכים להבין מהו החסם שמפריע לנו,

 כשאנחנו נבין מהו החסם נוכל להתחיל להתמודד איתו,

כי מה שאין לו "שם" או צורה, אי אפשר להתמודד איתו והוא משתק.

לדוגמה: אני רוצה לבקש העלאה במשכורת

ואני נמנע מלדברעם הבוס שלי מהחשש ש- "מה שהוא יגיד"?  "מה הוא יחשוב עלי"? או "אולי יפטר אותי".

2. לאחר שזיהנו את החסם אנחנו רוצים לשאול את עצמנו

מה יקרה אם? נוכל נכתוב לעצמנו את התשובה.

לדוגמא : הבוס יגיד לא ואני ארגיש, מה?

יתכן שאני ארגיש מבוכה וארצה "לקבור את עצמי" יכול להיות שאני ארגיש שלא מעריכים אותי, יתכן שאצטרך לעזוב את העבודה.

לעומת זאת אם אני לא אשאל ואכתוב את התשובות כניראה

שהמחשבה תמשך להטריד אותי ואני לא אדע "איפה אני עומד" מבחינת אפשרויות השכר והקידום בעבודה.

3. לאחר שהבנו שבעצם אנחנו לא נחדל מלהתקיים,

אלא במקסימום נקבל תשובה שלילית,

כעת נוכל להחליט האם אנחנו רוצים

לפעול מתוך בחירה, או מתוך הפחד שמציע לנו לוותר.

נכון זה קל להגיד, ולא תמיד קל לנו לצאת מ"אזור הנוחות שלנו"-אבל עם קצת תרגול ואימון,

אנחנו לאט לאט ללמוד לפעול ביחד עם הפחד,

ולא להיות משותקים ממנו.

בהצלחה!

השאר תגובה

כתובת המייל שלך לא תפורסם. שדןת חובה מסומנים *